Как ухаживать за собой правильно с головы до пят



Для того чтобы выглядеть на все 100 необходимо систематически заботиться о своей внешности и своём здоровье. Сейчас любая девушка, женщина знает, как ухаживать за собой в домашних условиях. Много времени уход за внешностью не займёт, все, что лишь необходимо это регулярность и большая сила воли.
Многие женщины, не ухаживающие за своей внешностью и телом, зачастую ссылаются на недостаток денег. Но чтобы следить за своей внешностью и телом вовсе не потребуется огромных затрат, нужно лишь любить себя.

уход за собой в домашних условиях


Правила по уходу за собой в домашних условиях

Чистая кожа лица

Кожу лица необходимо поддерживать всегда в идеальном состоянии, ведь лицо это отражение вашей красоты и здоровья. Поэтому ежедневно нужно тщательно очищать кожу лица от косметики, накопившейся в порах кожи грязи. Для очищения можно использовать различные гели для умывания, которые можно купить в любом магазине или аптеке. Умываться нужно горячей водой, чтобы поры расширились и вся накопившаяся пыль вышла.
После умывания если это необходимо нанести увлажняющий крем. А лучше всего протереть кожу лосьоном, который можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Не стоит забывать о том, что систематически раз в неделю необходимо делать пилинг кожи, для глубокого очищения пор кожи.
Подбирая те или иные средства для ухода за кожей, обращайте внимание на тип вашей кожи.


Шея

Чаще всего, при уходе за внешностью все обращают внимание только на лицо, но шея, а также зона декольте тоже требует к себе должного ухода. Ведь именно по тому как женщина ухаживает за шеей и в каком она состоянии видно в каком возрасте находится женщина. Самой большой проблемой для шеи и зоны декольте является появление морщинок. Чтобы этого избежать необходимо делать массажи, например, во время того как вы принимаете душ. После принятия душа кожу шеи лучше не вытирать полотенцем, а дать влаге впитаться самой. Также уход за шеей и зоной декольте подразумевает под собой нанесение масок и лосьонов.

уход за шеей Рецепт лосьона, который пришел к нам из Древнего Рима: в кипящую воду киньте грамм 200 лаврового листа и проварите его немного. После того как лосьон настоялся ежедневно протирайте им кожу шеи и зоны декольте.


Ухоженные и имеющие здоровый блеск волосы

Ежедневный уход за волосами является залогом их здоровья и привлекательности. Прежде всего, необходимо тщательно и правильно мыть волосы:
• перед мытьем головы, расчешите волосы;
• шампунь необходимо вспенить сначала в руках и затем уже наносить на волосы, а, не размазывая его по волосам;
• мыть волосы нужно в умеренной температуре, примерно 35 °C;
• Мойте волосы по мере их загрязнения.

правильный уход за волосами Выбор шампуня также имеет огромное значение, если после мытья вы заметили жирный блеск на волосах или они потускнели, значит, шампунь выбран неверно и стоит его заменить.
При сушке волос лучше всего использовать не фен, а посушить волосы полотенцем, промачивающими движениями. Но если нет на это времени, используйте фен, но при щадящем режиме.
Расчёсывать волосы лучше всего щеткой из натуральной щетины и помните, что ни в коем случае нельзя расчёсывать мокрые волосы.
Для правильного ухода за волосами необходимо как можно реже их окрашивать и подвергать воздействиям приборов для укладки.


Грудь

Эффективным способом ухода за грудью будет обтирание водой, чередуя холодную, и горячую воду. Такой контрастный душ позволяет укреплять мышцы груди, а также в целом положительно влияет на здоровье.
Для того чтобы ваша грудь была красивой и упругой необходимо ежедневно выполнять физические упражнения.
Например, такое упражнение:

Интересно:  Антивозрастной уход за кожей лица: молодость и красота без границ

упражнение для груди

Соедините ладони перед собой как показано на картинке и затем начинайте их сжимать, постепенно увеличивая силу. Проделывая такое упражнение ежедневно, через некоторое время можно заметить, что грудь стала более упругой.


Бархатные ручки и крепкие ногти

Руки и ногти должны всегда быть в ухоженном состоянии. Лучше всего не красьте ногти яркими привлекающими цветами, а посвятите это время их уходу.
Ухаживая за ногтями, помните:
• нельзя грызть ногти;
• должный уход за кутикулой, делая различные ванночки;
• питать ногти соком лимона;
• держать ногти в постоянной чистоте.

 уход за собой в домашних условиях Чтобы руки выглядели ухоженно необходимо ежедневно питать кожу рук и ногтей. Это можно сделать с помощью питательных и увлажняющих кремов, которые можно купить в любой аптеке или магазине.
Мыть руки необходимо, но не следует это делать в течение дня очень часто, так как в результате кожа становится сухой и появляются морщинки.


Привлекательное тело

Ухаживать за собой и за своим телом необходимо всегда, а не только перед пляжным сезоном. Самый лучший союзник – это физические упражнения. Чтобы эффект от них был заметен, прежде всего подбирая комплекс упражнений обращайте внимание на то чтобы он вам нравился. Для того чтобы получить необходимые результаты, важно регулярно выполнять физические упражнения.

Упругие ягодицы – это мечта любой девушки, ведь чаще всего внимание мужчин привлекает именно эта часть женского тела. Чтобы ягодицы всегда были подтянутыми необходимо тщательно ухаживать за ними. Уход за ягодицами должен быть таким же систематическим, как уход за лицом или грудью.
Самой простой и эффективной процедурой для ухода за кожей ягодиц является контрастный душ. Для начала горячей водой распариваем кожу, делать это можно с использованием скраба, это делается для того чтобы поры раскрылись и очистились и затем обмываясь холодной водой поры сужаются. Выполнять эти манипуляции необходимо несколько раз.

уход за собой с головы до пят Баня – лучший друг и соратник по уходу за телом. Попарившись в бане, кожа хорошо очистится. А для лучшего эффекта можно сделать следующую процедуру: намазываемся в бане медом и ладошками слегка похлопываем все тело, благодаря этому шлаки, находящиеся в кожи выйдут.
Уход за собой и за своим телом дома должен быть систематическим. Любой человек знает о том, что необходимо свое тело держать в чистоте, а для этого у нас есть водные процедуры. Любую водную процедуру, тем более дома можно разнообразить интересными моментами. Например, принятие лечебных ванн, с использованием морской соли и различных полезных трав. Такие ванны позволять коже и телу расслабиться и сохранить влагу. Ванны принимать необходимо не более 15 минут, иначе эффекта желаемого вы не получите.


Нежные пяточки

Важным моментом в уходе за телом дома является уход за пяточками. Для того, чтобы пяточки были гладкими и красивыми необходимо систематически делать ванночки для них. Это можно сделать следующим образом: пол стакана морской соли и мыльной стружки высыпаем в горячую воду и после ванночки мажем пяточки увлажняющим кремом. Благодаря такой процедуре кожа на пятках смягчается, и плюс еще ногти укрепляются.

здоровые пяточки


Здоровое питание

Залогом здоровья является рациональное и правильное питание. Очень важно при уходе за собой в домашних условиях следить за тем, что вы едите. Употребляйте в пищу только полезные продукты, содержащие в себе множество витаминов и минералов. Ваше питание должно быть сбалансированным и полноценным.

здоровое питание-залог красоты Итак, совсем не сложно ухаживать за собой в домашних условиях. Придерживайтесь этих простых советов, не жалейте на себя и своё тело времени, питайтесь правильно и вскоре ваша кожа одарит вас своей шелковистостью и нежностью.
Уход за собой дома принесёт вашему телу только здоровье, красоту и привлекательность.

Понравилась статья? Поделись!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поднять на верх