Овощные салаты



Овощи человек должен употреблять круглый год, ведь в них содержится масса витамин, и к тому же, овощи не способствуют набору лишнего веса, что важно для каждой современной женщины. Приготовить овощи можно по-разному – сделать салаты из сырых и отварных овощей, сделать гарнир и холодные закуски. В принципе, фантазировать на тему овощей можно до бесконечности.Овощные салатыСамым распространенным блюдом из овощей являются салаты, приготовленные из свежих домашних овощей, а не из заморских, которые прошли многократную обработку химикатами. Большая часть витаминов и полезных веществ из заморских овощей улетучивается при длительном хранении и транспортировке. Поэтому, если ваши глаза требуют большего количества витамина А из-за плохого зрения, то делайте морковные салаты из отечественной морковки. Заправкой морковного салата в данном случае, должна быть сметана или растительное масло, поскольку организм будет усваивать витамин А только в сочетании с жиром и ваши глаза придут в норму.

ТОП-5 САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА 2

Такие овощи, как белокочанная капуста и острый перец помогают организму бороться с раковыми клетками и являются прекрасным профилактическим средством. Чтобы улучшить работу кишечника, следует кушать салаты из свежей капусты и морковки, которые являются превосходными поставщиками клетчатки для организма.

Fresh goat cheese salad.

Отдельного внимания требуют к себе салатные заправки. Ведь большинство из нас привыкло заправлять салаты майонезом или обычным растительным маслом, но, если немного пофантазировать, то можно удивить своих домашних великолепными салатами с восхитительными заправками. Самое главное в заправках – это не растительное масло, а тот букет приправ и трав, которые делают заправку ароматной, усиливают вкусовые качества овощей, еще больше витаминизируют салат.

Понравилась статья? Поделись!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Интересно:  Как ухаживать за собой правильно с головы до пят


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поднять на верх